情绪/压力

   世界卫生组织（who）的最新调查表明，全球目前有数亿人口正为抑郁症所困扰，在亚洲估计至少有5000万的抑郁症患者。引起抑郁的原因通常有以下几个方面。

  首先是最常见的是社会因素引起的。随着现代生活节奏的日趋加快，人们的竞争越来越强，人际关系也变得日渐复杂、信任感难以建立。各种压力以及各种事件难以应对，失业、失恋、工作变动、家庭矛盾、离婚、亲人丧失、经济损失、暴力、性侵等打击都会导致人的情绪低落而抑郁。无力、无助、无望通常会导致抑郁。

  其次心理因素，家庭中特殊的秘密及各种事件引起的心理问题或创伤、内疚等也是引起抑郁的主要因素，且内疚成为了心境抑郁的源头和心理动力。

  再次是与遗传有直接关系。家族里上代或上几代均有抑郁病史的成员，有些人莫名其妙地发病，有时与季节性有关，这种情况的抑郁主要是由遗传引起的。

   第四是药源性引发。一些治疗高血压的药物能引起有些人抑郁发作。

大多心境抑郁是由心理和社会因素引起的。很多一生都会有上述的经历，情绪低落是正常的，随着时间的推移和自我调适，这种情绪很快就会消失。但是如果这种情绪长时间无法自我调适，并已损害到自身的心理功能，如注意力、记忆、思考、抉择等，或社会功能，如学习、工作、生活、人际、社交等，就要引起重视。如果严重抑郁的状态下不能自拔，就会发生自杀的惨剧，轻度的抑郁如果得不到有效干预就会发展为抑郁症。抑郁症是一种精神疾病，这时候就要到精神科进行药物治疗。若长期处于抑郁状态或抑郁情绪，应尽快咨询就诊，如果发展成为抑郁症就要在药物干预的前提下，在康复期辅以心理咨询干预。

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