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心理咨询或心理辅导是很羞耻的事吗?

 

心理咨询或心理辅导,是很羞耻的事吗?作为计划进行咨询或已经正在咨询的朋友们来说,保护个人隐私是非常有必要的,心理问题其实与我们的躯体疾病一样正常,每个人都会产生心理问题,就像每个人都会产生躯体疾病一样。其实心理咨询是保障我们心身健康、追求幸福、追求高品质生活的标志。


       每个人都有心情不好、不开心、烦躁、抑郁的时候,也会有各种各样的情绪,如焦虑、紧张、害怕、恐惧、心境低落等等,也会有不适应环境和处境的行为。但这些都不一定是病。只能说是我们心理上的一些困扰,就像我们的身体有时会感冒、会发烧、有些地方会发炎、有时候需要做个小手术等等一样。但我们会重视它,去妥善地处理和解决它。他的发生是很正常的事情,这是我们生命的一部分。就像喜怒哀乐一样,每个人都会有,都要去经历,才是完整的统一体。


       在西方发达国家,心理咨询就像我们的躯体疾病的一样正常,人们去进行心理辅导说明这个人是积极、正向和保持活力、健康的标志。是个正常、健康、会追求幸福和高生活品质的人。会被他人刮目相看,人们也以自己在进行心理咨询或健康辅导为荣。

在中国提起心理咨询或心理辅导,很多人都会有耻感,觉得是见不的人的事。这跟我们长期继承的社会文化基因有关,这是我们过去的所处时代对心理健康的不重视,甚至是没有这样的感念,甚至是鄙视心理健康有必然的关系。心理学成为一门科学传入中国也仅仅是30年的时间,但现在时代不一样了,我们的国家领导人在不同的场合频繁提到心理健康、心理咨询,足以说明心理咨询并不是一件羞耻或见不得人的事。


       心理咨询或心理辅导究竟是什么?其实就是咨询师协助来访者一起合作开采来访者心灵深处的金矿,用于来访者的愈合、整合、发展、成长,可以提高来访者的素养,激发潜能、改变或完善人的认知、行为,有效适应和管理自我的情绪、压力、修复各种关系、提高亲密关系和谐程度,是一个提高工作、学习、生活品质及幸福度、助人自助的过程,是由里到外净化和美化心灵的过程,是心灵的愈合、整合、发展、成长的过程。

如果您或您身边的朋友正经历着:

心情不好、烦躁、压抑、抑郁、焦虑、失落、担心、紧张、恐惧情绪。

心里压力大痛苦,无法应对。

晚上睡不着、失眠而痛苦。

孩子厌学、辍学、叛逆、不与人交流、无法管教。

家庭不和谐、夫妻关系、性功能障碍、婆媳关系等问题

婚姻、情感;亲子教育。

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