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心理咨询或心理辅导究竟是什么?

 

心理咨询或心理辅导,是一件很有羞耻的事吗?作为计划进行咨询或已经正在咨询的朋友们来说,保护个人隐私是非常重要的事情,这是心理咨询工作的职业伦理,工作原则。并且需要签定咨询保密协议的。


       每个人都有心情不好、不开心、烦躁、抑郁的时候,也会有各种各样的情绪,如焦虑、紧张、害怕、恐惧、心境低落等等,也会有不适应环境和处境的行为。也会有客体的关系、行为出现了问题,但这些都不一定是病。只能说是我们心理上的一些困扰,就像我们的身体有时会感冒、会发烧、有些地方会发炎、有时候需要做个小手术等等一样。但我们会重视它,去妥善地处理和解决它。他的发生是很正常和普遍的事情,这是我们生命的一部分。就像喜怒哀乐一样,每个人都会有,都要去经历,才是完整的统一体。


       心理问题就像我们的躯体疾病的一样是一件很正常、很普遍的事情,每个人都会产生心理问题,如果人们去进行心理辅导说明这个人是有寻求积极、正向和保持活力及健康的需求。是个追求幸福感和高品质生活的人。心理咨询就是能够帮助我们实现心身健康、提升幸福感,成为一个高效率和高品质生活的人。

在过去很长时期,在人们提起心理咨询或心理辅导,很多人都会有耻感,觉得是见不的人的事。这跟我们长期继承的社会文化基因有关,这是我们过去的所处时代对心理健康的不重视,甚至是没有这样的观念,甚至是鄙视心理健康有这必然的关系。系统的心理学成为一门现代学科进入中国也仅仅是40年左右的时间,但现在发生非常多积极的变化,比如我们的国家领导人在不同的场合频繁提到心理健康、心理咨询,相关部门并为此进行顶层设计,足以说明心理咨询本身并不是一件羞耻或见不得人的事。


心理咨询或心理辅导究竟是什么?

其实就是咨询师协助来访者一起合作开采来访者心灵深处的金矿,用于来访者的愈合、整合、发展、成长,可以提高来访者的素养,激发潜能、改变或完善人的认知、行为,有效适应和管理自我的情绪、压力、修复各种关系、提高亲密关系和谐程度,是一个提高工作、学习、生活品质及幸福度、助人自助的过程,是由里到外净化和美化心灵的过程,是心灵的愈合、整合、发展、成长的过程。当然心理咨询不解决除心理问题之外的现实问题但往往是心理问题得到妥善解决后,现实问题也就大概率不再成为问题了。

如果您或您身边的朋友正经历着:

心情不好、烦躁、压抑、抑郁、焦虑、失落、担心、紧张、恐惧情绪。

心里压力大痛苦,无法应对。

晚上睡不着、失眠而痛苦。

孩子厌学、辍学、叛逆、不与人交流、无法管教。

家庭不和谐、夫妻关系、性功能障碍、婆媳关系等问题

婚姻、情感;亲子教育。

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